こんにちわ☆ 向健社～Ryoko.wellness.center～涼子です
皆さんのお住まいの辺りは台風は大丈夫ですか？
お気をつけ下さいね
これだけ外がジメジメするとクーラーが最高に感じますよね！
でも…………この長時間クーラーのきいた室内にいることが体にダメージを与えちゃうそうです！
暑く汗を流せば………
体は暑くて汗を出したから水分を入れて
と､サインを出してくれますが………
涼しいところにいるとすこぉしこの感覚が鈍くなっちゃうんですよね
でも…………
クーラーのきいた室内はすごく乾燥しています………
その中で
スゥ～ハァ～……スゥ～ハァ～
と呼吸するとどんどん体から水分抜けていき､体の中が渇いちゃいます
インナードライになり脱水を起こす事も…………
涼しい室内でも暑い外でも水分補給を忘れないで下さいね
ペットボトルの水分ではなくご自宅から持参したお茶をおすすめしまぁす！
便利な物はには危険がいっぱい
体は栄養と水分で出来ているので正しい栄養と正しい水分摂取
でいつまでも美しく、健康に
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向健社
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BIODROGA トータルビューティーアドバイザー
加治原 涼子