移住

長年親しくしとる友達から沖縄にでも移住してカフェでもやりながらのんびり暮らそうって言われた。


でも虫が多そうやから北海道のがええかな。

でもどっちにしろ今の地を離れることは悪くないと思った。
このままじゃずっと虚しい人生やろうから。
価値観を変えてみいひんことにはどーしようもない

恋人より親友の方が信じられる気がする。
恋人なんかおらんけど

懸垂

体づくりの要にしとるのが 懸垂。

一種目だけに絞るとしたらこれが一番やと個人的には思う。

順手ワイドグリップで反動つけずにやったら20回＋αくらい。
逆手でガンガン反動つけたら30回以上はいけたはず。

片手懸垂は右手で1回できるかどうかってくらいやったと思う。
もう一年以上チャレンジしてないから今は無理かな。

ボルダリングには相対筋力が必要なんで自重の回数増やせるよう頑張ります。

ボルダリング初めてからは筋トレは懸垂系しかしてません。

最近絶賛モチベーション低下中やけどストイックさを思い出してなんとかやります。

朝食

やっ ぱ朝から炭水化物摂ったら調子が良くないな…

食パンをいただいたから食べへんわけにもいかず。

さらに言うと山型食パンはあんまり好きじゃない。
ダブルソフトは除く。
山型は焼くときにフタをせえへんから膨らんでキメが粗くなる。
その結果サクサクした感じ。

逆に角型はフタをするから中の空気が逃げずふっくらモチモチ。
やっぱモチモチが好きです。


ちょくちょく実家からもらっていたお米が遂に切れました。
パスタも来れました。
基本的に炭水化物が部屋から消えました。
しばらくこれで頑張ります。