6月、梅雨の季節ですが、
比較的お天気の良い日が
続いたりしています。
今日は30度近くまで上がり、
もうすっかり夏日⁉️
そんな中、
先日、息子と1時間ほど森林浴へ
行って来ました。
普段在宅の時間も多く、
万年運動不足で
足はまぁまぁ疲れ🤣
明日筋肉痛⁉️明後日⁉️と
ドキドキしましたが、
最後までいったどーー、
という達成感に加えて、
心地良い風、
澄んだ空気、
美しい景色で
身体もココロもリフレッシュ✨
以前なら直ぐに
「抱っこー、もう無理ー」
と
と泣いて座りこんでいたのに、
全部1人で歩き、
リュックもちゃんと自分で持って、、
子どもの成長✨✨も
感じられました。
毎日慌ただしく過ぎる時間も
自然の中では
ゆっくりと流れているように感じ、
道中、
日常では味わえない楽しみ、
土を踏みしめたり、
普段見ない花や植物、木々、
鳥の声、虫を
目で見て、聞いて、
触って、
五感をフル活用し🎶
新緑の緑色は、
リラックス、
リフレッシュ、
安心感、
癒しなどの効果もあり、
見ているだけで
気持ちが落ち着いてきますよね。
スマホの時間も解放され、
親子での濃厚な時間も味わえます。
歩いた後のおにぎりが最高🍙✨
なんであんなに美味しいんでしょうね
親子で
自己肯定感を育めました
といっても
未就学児を抱えるママたちだと
なかなかハイキング！には
行くのはハードルが高いですよね
私も息子が2歳、3歳の頃は
いざいっても、途中ですわり込み、
結局抱っこ紐や
肩車して、余計に疲れた、、という結末に😓
そんな時は
新緑の中に短時間いるだけでも
脳の疲れは取れるので、
いつも違う公園、
緑の多い公園に
少しだけ足を伸ばして
いつもと少し違う場所で
親子の時間を楽しんでみてください。
ハイキングで
自己肯定感が育まれて
リフレッシュも✨
怒りと、
自己肯定感を知ると
子育ては楽になります✨✨
もし、今あなたが
以前の私のように
1人で悩みを抱えて過ごしているなら、、
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