カロリーの恐怖

先週末、ちょっと気になった新聞の記事ですが、

粗食は長寿、がん・心疾患・糖尿抑制…サルで実証(読売新聞)

猿を通常のカロリー制限をしないものとカロリー30％カットの2集団に分けて飼育し、20年間の追跡調査を行ったそうです。
飽食か粗食かという比較です。
普通状態が入ってないのはちと片手落ちですねえ(^^;

飽食に糖尿病が圧倒的に高かったのはまあ予想の範疇ですが、ガンと心疾患の発生率にも大きな差が出て、更に運動や記憶などを司る部分の脳萎縮にまで差が出たのだそうです。
もちろん粗食の方が全て良い結果。
ボケずに長生きするためにも、カロリー管理はキッチリしないといけませんね。

一般的に一日の摂取カロリーは2200kcalと言われていますから、その3割引だと1500kcalくらいでしょうか。
カツ丼一杯で1000kcalくらい行きますし、外食などはかなり注意しないといけないです。

徳川家康も一汁三菜を心掛け長寿に努めたと言いますが、やはり粗食は良いのかもしれません。
昔はみんな粗食だったのに寿命は贅沢な今のほうが長い、という反論もありますが、これは衛生面や医学に圧倒的な差があるので当然の結果でしょう。

逆に減らしすぎるとこれまた良くないそうで、糖尿病などで糖質を抑制しすぎた結果、心疾患のリスクが跳ね上がったなんて話もあるそうです。
何事も程々がよいということで、みなさんも気をつけてください。


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祝・システム事業部開設＼(＾o＾)／

ホームページにも書いてありますが、3階にシステム事業部が開設されました。

とはいってもまだまだ引っ越しの途中でこれからって感じですが。
近いうちに機能的に動くようになると思います。
テンポアップの仕事人が巣食う秘密のアジトとなることでしょう(^-^)
ただ、女手の届きにくい場所となりそうなので、独身男性寮のような濃い空間にならぬよう願いたいところです(^^;

システム事業部共々テンポアップをよろしくお願いします。


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ベイスターズ戦観戦してきました

先週の金曜はチケットを頂いたので横浜スタジアムで広島戦を観戦してきました。
今までは外野か内野の端っこの安い席でしか観戦したことはなかったのですが、今回は前の方ではないとは言えバックネット裏(^-^)

値段が高いだけあってすごく見やすくてびっくり。
野球はテレビ観戦派でしたが、これは考えを改めないといけないです。
とは言え、そうそうこんないい席なんて来られないですが(^^;

肝心の試合の方はボロボロで、ほとんどいい場面もなくあっさり負けました(-_-;)
おまけに場外ホームランまで打たれて散々でした。
その前後の試合は勝っていたのにこの日はいつものベイスターズでガッカリ。

まあ交流戦明けは3勝2敗なので、このまま何とか5割は保って、来年に繋がる要素を見つけ出して欲しいですね。


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