：「体のために気を遣っていることは?」について記事を投稿します。

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とりあえず週2回を目標にプールでウォーキング1時間・・ですがなかなか目標値に達せず苦労してます。

仕方がないので通勤時車を自転車にとか変えているのですが寒くなるとつらいものがあります。

温かい時期には6km弱の距離を徒歩で通勤したこともありますが、田舎ではあまりに目立って・・

そのうち自重が増えて、ひざに負担が・・

謹賀新年！

新しい年明けです。

今年も太平洋から昇るご来光が拝めました。

今年もよろしくお願いいたします。