道筋

今日は心療内科受診日でした。

この二週間を振り返ると、主に風邪の症状が気になったので、発熱の件を含め報告。

先生からの質問内容は基本的にいつも変わらず、最後に「何か不安な事や困っている事など有りますか？」と聞かれるので、ずっと気になっていた事を質問してみた。

「いつも受診時に二週間の出来事を思い出そうとしても、なかなか出てこない」と。

先生の説明によると、これも鬱に関連する症状らしい。

「自分では今までと変わらず生活しているつもりでも、実はボーッとしていて、作業効率も最盛期より落ちていたりする」そうです。

鬱からの回復ステップは、

1.頭痛等の身体的症状がなくなる
2.不安感･恐怖心が消える
3.落ち込む回数が減り、ヤル気が戻る
4.集中力が戻る

…大まかに言うと、こんな感じらしく、小生は今「３」まで回復しているそうです。

完治には概ね半年から一年程度を要するとの事なので、まだまだお付き合いは続きそうですが、何となく完治への道筋が見えた気がするので、今までとは気分的に全然違います。

まぁ、焦らず気長にのスタンスに変わりは有りませんが…。v(^-^)