今週のカード
古い習慣や主観的な見方から
一歩下がって
起こってることを
より広い見通しをもって
見ることです
見方を変えるチャンスです
今日のメッセージ
フール
アホになれ〜
あなたは部外者
枠から外れて自由〜
精神科医によると...・6秒の深呼吸でストレスホルモンが20％減る・温かい飲み物を飲むと副交感神経が15％活性化する・手のひらを20秒こすると安心ホルモンが分泌される・視界の30％を緑にすると脳の緊張が和らぐ・口角を2mm上げると脳が幸せを勘違いする・朝5分の散歩で1日のストレス耐性が上がる・冷たい水で顔を洗うと自律神経がリセットされる・1日3回、深呼吸を意識するだけで脳疲労が回復する・スマホを30分遠ざけるとストレスレベルが25％下がる・寝る前に感謝を3つ書くと脳が安心モードに切り替わるこれだけでストレスが減るとわかっています。
今日のメッセージ
この３枚の中から
１枚選んでね
↓
↓
↓
↓
🔵ーー🟡ーー🔴ーー
🔵左側を選んだ方
怠惰
ゴールはすぐそこなのに余裕があると思って
休んでしまう
ソロソロ動き出さないと亀に追いつかれますよ
一瞬から一瞬へ
過去の反省も
未来の心配も
ぜーんぶ手放して
今此処にいて
一瞬を楽しもう
🔴右を選んだ方
信頼
今こそ飛ぶ時
自分や周りを信頼して
バンジージャンプの時
今日は
稲美町の花火大会
３つの大池で
合計1500発上がる
露天や駐車場など用意されてないので
自宅周辺で見て下さい。ってこと
子ども達が小さい頃は
近くまで見に行きましたね
花火が池に映るので
２倍楽しめます
お近くの方はどうぞ
大きい空に上がる花火やけどね〜
家は稲美町に近いから
自転車で見に行ける距離
本日はマルセイユタロットで
こも3枚の中から
１枚選んでね
↓
↓
↓
↓
🔵ーー🟡ーー🔴ーー
🔵左側を選んだ方
月ー不安
朝日が昇って道がよく見えるようになるまで
決めないほうが良い
今日は悩まずぐっすり眠りましょう
🟡真ん中を選んだ方
星ー純粋な気持ちが大事
相手に対し
期待や希望を手放し
純粋な応援の気持ちを送ろう
🔴右側を選んだ方
フールー自由
何事も考えず計画なし
フリーで
行きあたりばったりで
楽しいことに没頭しよう
人生の転換期には、
不思議と浄化のような出来事が起きる。
大切な物が壊れたり、親しい人と距離ができたり。
それを悪い兆しだと捉えるより、
余分なものが抜け落ちている時期なのです。
手放しが進むほど、
新しい流れが入ります。
変化の前には、余白づくりが必要。
人生が前へ動き出すサインです。
アドラー心理学サロンさんのXから
力
困難でも
取敢えず捕まえトコ
これから大事な話をします。
誰かに否定されたとしても、
自分まで自分を傷つける必要はありません。
否定とは、
「あなたが価値ないから」ではなく、
「相手の期待に沿わなかった」
ただそれだけのこと。
あなたは、あなたの人生を歩めばいい。
本当に大切なのは、自分が幸せでいられることです。
自分の都合のいいことしか聞かない人は
不都合になり、
自分に不都合な事を
聞き入れて改善する人は
都合よく生きられる