サッカー日本男子代表
昨日は、アウェーでオーストラリア
と対戦して１対１のドロー
不可解な審判の判定とか
いろいろありましたが、
日本は、負けなくて良かったです。
それにしても、GKの川島選手
よう止めたな～ピンチを救って
くれました。
もう、日本代表選手帰国してくるんですよね
お疲れ様でした。
さて、香川選手がイングランド
プレミアリーグのマンチェスターユナイテッド
に移籍交渉が、すすめられています。
背番号が７（なな）になるって
あるテレビ番組でいってましたが
それが実現されればすごい
ことです。
ベッカム、C、ロナウドも背番号７
だってので。
C、ロナウドといえば、本日深夜に
EURO２０１２ Bグループの
ポルトガル 対 デンマーク
が行われます。
オランダに勝ったデンマークが勢い
ついてポルトガルにも勝ち連勝するか
どうかですが・・・
ポルトガルを応援したいと思います。
手もみ総本店真野店
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６月はじめての更新になります。
今日、朝モーニングバードという番組
を見てたら、足がつったときどういう
対処をすればよいかを取り上げて
いました。
そもそも足がつるとはどういう状態
なのか・・・
筋肉がずっと縮んだ状態ということです。
足がつる原因は主に、
①脱水状態
②筋肉が冷えてしまっている。
③運動しすぎで筋肉が疲労している。
のようです。
今日の番組で始めて知りましたが
アキレス腱のところに腱紡錘（けんぼうすい）
があり、筋肉が収縮されているかを感知
していてセンサーの役目をしているそうです。
足首がのびた状態（アキレス腱がたるんでいる）
ですとセンサーが感知しないそうです。
アキレス腱が伸びた状態ですとセンサー
が働くようです。
ふくらはぎなどつったときにアキレス腱を
伸ばすと、足のつりが解消されますが、
センサーを働かすために伸ばしている
のだと思われます。
各場所ごとの対処法です。
①ふくらはぎがつったとき
全体重でふくらはぎを伸ばす
ひざを”くの字”にする。
②足裏がつったとき
つまさき立ちをして足裏を伸ばす
③太もも裏がつったとき
つってない足を前にして足をクロス
して前屈するとよい。
足の冷えや筋肉疲労でつっているんで
あればいいのですが・・・
病気のサインというときもあるそうです。
閉塞性動脈硬化症っていう病気の
サインということもあるそうです。
潜在患者数が約４００万人みたいです。
気をつけないといけません。
