こんばんわ
スタッフＬです☆
私のマイブームは
出勤前に
『モーニングバード』と
『７人の女弁護士』を
見ることです☆
今日のモーニングバード
では、日本サッカー代表
長友選手のプチ特集を
していました。
試合前に長友選手は
紀州梅を食べているそうです。
クエン酸は、スポーツ選手に
いいようです。
すごいスタミナですものね☆
それと長友選手の
体脂肪率が３％みたいで
すごい思いました。
ちなみにマリナーズの
イチロー選手は６％
だそうです。
そのあと、
すごい７歳の小学生
が出てました。
サッカークラブ・アズー滋賀FC
に所属する中井 卓大君
です。
YOUTUBEで見てビックリ
しました☆
こんばんわ
今日は、スタッフB
がストレッチに
ついてレクチャー
していきたいと
思います。
こういう話、よく聞きますよね。これはどうしてなのでしょう？
人の体は「ゴム」によく似ています。
そう、あの「びよぉ～～ん」と
伸び縮みするゴムのことです。
つまり、筋肉は筋繊維という束
の集合体であり、伸縮するよう
にできているのです。
また、アキレス腱で有名な
「腱」も筋肉ほどではないにしろ、
伸縮性を備えています。
そのお陰で、わたしたちは、
走ったり、ジャンプしたりと
いう動作が可能になるわけです。
なお、この腱とは、
骨格筋を骨に結びつける
組織のことで、結合組織
の繊維が束になったもの・・
だそうです。 とても
丈夫なんですよっ
昨日のサッカーは
ペルー戦は
残念ながら
引き分けでした。
話かわりますが
日本の宇佐美選手
がドイツのバイエルン
にいくかもしれない
そうです。
では
こんばんわ
雨が続いて
鬱陶しい天気
が続きますネ
本日19時20分から
サッカーがあります。
日本 対 ペルー戦
日本はFIFAランク
5月18日現在14位
ペルーは
5月18日現在54位
と日本は格下相手
ですが・・・
アジアの大会見て
もわかるように
そのときの調子で
苦戦することも
負けることだって
あります。
・・・・が、
日本勝ってほしい
いつも手もみ総本店 真野店を
ご利用頂きありがとうございます。
雨が降って出掛ける所がなくなったら
是非手もみをっっ！！
今月もキャンペーンをご用意させて頂きました！
疲れた身体を癒しに是非ご来店下さい♪
疲れ具合に合わせてお選び下さい♪
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はメールでのご予約が優先と
なりますので直接ご来店頂いた際は
予約状況によって施術を
お受け出来ない場合がございます
了承下さい。
皆様のご利用スタッフ一同、
こころよりお待ちしております。
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手もみ総本店真野店
〒520-0232 滋賀県大津市真野5-16-29
TEL/FAX ：077-574-4123
営業時間 ：AM11:00～PM10:00
(URL) http://www.temomi.net
こんばんわ
スタッフGです。
台風２号が温帯低気圧
にかわりましたが、
真野は雨が降り続いて
いますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
早くやんでほしいです
今日は、コース
されるお客さまが多く
皆さん足がだるく
なったり、がむくんだり
天気が悪いからでしょうか
足のむくみには、グリーンアスパラ
とキュウリがいいそうです。
これにはグリーンアスパラガスもお勧めです。
末梢血管を拡張し、尿量を増加させる作用があります。
各種ビタミンや、カロチンなども比較的多く
ふくまれていますし、造血に必要な葉酸も
たっぷりで、肝機能の改善にも有効です。
先端や茎にはルチンがふくまれ、血流を改善
してくれます。
足むくみ、次は、皆さん御存知の「きゅうり」です。
きゅうりはカリウムが豊富で、ルチンもふくまれ、
末梢血管を柔軟にして血流をスムーズに
してくれます。体内で糖質脂肪に変化する
のを抑制するマロン酸もふくまれています。
足のむくみ解消、これに効果的な、
きゅうりですが、ビタミンCをこわす
酵素もふくまれているので、
ほかの野菜や果物などといっしょに
食べあわせたり、ジュースにはしない
ようにしましょう。健康のためにと飲んでる
ジュースにも気を付けたいものですね。
