こんにゃく温湿布
瞑想
呼吸法
などなど、、、
無理ない範囲で続けてます
病気を克服したい
元気になりたい
その一心で
自然治癒力を助けられる事
やれる範囲でやってきているわけですが
ひとつ、気付きが、、、
ワタシのやっていることは
自分と向き合うこと
なのだなぁーと
お灸しながら、
からだの細胞が元気になりますよーに
と念じ、、、
呼吸法をしながら、
瞑想しながら、
自分と向き合う時間を持つようになりました
そうすることで
前より自分を認めてあげられるようになったし
ゼロではないけど
不安や焦りが減りました！
心をゆったり持てるようになり
自分を信じることができつつあります
自分を好きになりつつあります
まぁ、いいか！
と、良い意味できりかえられるようになり
気持ちが軽やかな日が増えました
そんな日々、表情に変化があるのでしょうね
仕事で会う方に
雰囲気が変わった、ピリピリ感がなくなった
と言っていただきました
嬉しかった❤
これからも
自分と向き合って
病気を克服できるように
日々を大切に過ごしたいと思います