昨日のこと
いつもの水曜練が中止になり夫を誘いみなとトンネルへ。
いつ以来だろう？
街側が補修工事だった為、海側を走りました。
往復2.６キロをのんびり５本やるつもりが、
夫から下りの足のつき方蹴り方をレクチャーされいつの間にやらガチになってた。
１本目 １７'０３ アップ
２本目 １５’０９ 過去最高
３本目 １５'１５ 落ちてる
４本目 １５'２５ もっと落ちてる
５本目 １４'５９ 更新
最後の一滴まで絞り出せ💧なかった
頭に酸素が行ってない様な状態になり手先が痺れ
絞り出す💧勇気がない
夜はお義父さんの７１歳の誕生日のお祝いをしました。
カニとお刺身と春雨サラダ
そして
お義母さん特製のおこわ
お義父さんの大好物です。
とっても喜んでいましま。