ヨガのポーズって色々な名前がついていて
もちろん
全く覚えてなんていないのですが
この立っている姿勢のポーズは
名前の響きが好きです(笑)
このポーズは
サマスティティヒ。
ね？
噛みそうだけれど、可愛い音でしょ(笑)
サマスティティヒ。
言うだけで
若干イライラが収まりそうな(笑)
中立のポーズ。
山のポーズ、
タダーサナ、
など呼び方は他にもあります。
調べてみたら
サマ → 均一に
スティ → 安定して
ティヒ → 支える
だそうです。
区切るなら
サマスとティティヒだと思っていたのに
全然違った(笑)
私は、もともと外股っていうの？
なんていうかか内股の逆で
普通に立った時に
指先が外を向いちゃうんですよね。
このポーズでは
足の向きをまっすぐにするのですが
指先を正面に向けると
自分的にはすっごく内股にしている
感じがして
足が、膝が、いずいのです。
なんとかかんとか足を揃えて
ポーズを整えていくと
普段は随分方が内側に入っているな、
腹筋全く使ってないな、
背中丸まってるな、
と
普段、まっすぐ立つことすら
できてないんだなぁ〜〜
としみじみしてしまいます(笑)
背中が丸くなると
老けて見えがち。
実年齢がオバサンと呼ばれる年齢に
なった今
姿勢くらいは綺麗でありたい(笑)
腰の負担も減りそうですしね
そうそう。
先日ディフューザーを使わない
アロマの楽しみ方、を
書きましたが
あれは
ヨガの時に特にオススメなんです。
ヨガで使いたくなるような香りって
結構粘度が高いものが多いと思い思います。
粘度が高いものは
物によってはディフューザーを
詰まらせてしまう場合がありますので
昨日の方法がオススメです♪
ちょっと昨日の投稿で
書きわすれちゃったので
補足です(笑)
昨日の記事
＊
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