┃アロマや呼吸でセルフケア。セルフケアにオススメの一冊
●SHIGETA美容バイブル！
インスタにも投稿しているのですが
こちらの本。
SHIGETAのチコシゲタさんの本です。
公式サイトもすごく素敵なので
ぜひ見てみてくださいね～♪
この本の中に
自分の体や顔のお手入れをするとき
「なんでこんなに足太いの？」
「なんで肌がくすんでいるの？」
と、いう責めるような気持ちで
セルフケアをするのと
「ごめんね、最近お手入れしていないから
足がむくんじゃったね。
お疲れ様。
今日はお手入れしてあげるね！」
という気持ちでセルフケアをするのでは
結果が違う。
というような内容のことが
書かれているのですが
すごく素敵な考え方だなあ、
と思いました。
身体のパーツが勝手に
むくんだり、くすんだりしているわけではなくて
「私」が無理をしたり
生活をおろそかにしたツケが
パーツに出ているだけ。
感謝する気持ちで
セルフケアしていきたいな、
と思います。
●米粉のカボチャ蒸しパン。食事、コンビニとの付き合い方。
すごーく余談なのですが
一緒に写っている本日の昼ご飯。
ローソンの
米粉のカボチャ蒸しパン。
画像はローソン公式サイトからお借りしています。
これ好きなんです（笑）
普段、菓子パンを食べることは
控えていますが
蒸しパンはよく食べます（笑）
蒸しパン、好きなんですよね～。
これはやめられません。
そんなに頻繁には
食べませんが（笑）
食べ物はストイックすぎず、
自分なりのルールで
楽しくたべていきたいな、と
思っています。
布ナプキン専門店ジュランジェ様の
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