ブログネタ：1日が終わって1番疲れているのはどこ？ 参加中ある職場でのデータです。
僕は常にではないですが、
ハードな１日を終えると、やっぱり腰にきます。
その次が首～肩あたり。
まず、基本的に体が固いんですよね。
自分の腰痛は股関節伸展制限からきていると、思っています。
臀筋が働かないので、腹筋も入ってこないですね。
そうするとやっぱり、腰で頑張ってしまいます。
なので、気を使いながらブリッジとか体幹トレーニングしているんですけど、
なかなか続かないです。
人には、あれがいい、これがいいとか言うんですけどねー。
説得力ないなー（笑）
RIZAPも言ってたけど、
やっぱり、続けるために、どこかに通うって大きいと
つくづく感じています。
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