こんばんは！
サプリメントに強い薬剤師、
サプリメントファーマシストのtelohan(てろはん)です。
朝食を食べて、
健康診断&血液検査に突撃したお話を先日し、
尿酸値が高かったお話をしました。
改めていろいろ調べました。
知り合いの栄養士さんや、
お医者さんに聞きました。
結論！
尿酸値は食事摂ってても、そんなに
変動するものではない！ということ。
なんてこった＿|￣|○
つまり、
普通に尿酸値が高くなる生活を
していたんですね。
現実逃避してました、自分！
私、気持ちを新たに、
尿酸値改善生活を始めます。
痛風って、サプリメントというよりも、
生活習慣を改善するのが一番です。
1.揚げ物、甘いもの、過食を控える。
2.水分を多く摂る。
3.適度な運動をする。
半年を目安に検査しなさい！
ということなので、
目標は半年後に正常範囲内2-6に戻します^ ^
今、7.7です。薬は8以上です。
後、0.3しか余裕がありません、、、
今日もここまで読んでくださり、
ありがとうございました！！