サプリメントに強い薬剤師、
サプリメントファーマシストのtelohanです。
さて、今回は前回ブログの続き、ということで、
引き続き、サプリメントを賢く選ぶ part2です。
今回はサプリメントの成分に注目します。
例えば、パッケージに、グルコサミン1000mg配合などと書かれていたとします。
本当にその量で効くのか、「成分➕論文」をGoogleで検索し、調べててみましょう！
成分のグルコサミン➕論文を調べるのがポイント！
1000mgで効くのか、報告はちゃんとありますか？？
サプリメントを購入する前に検索してみてくださいね！！
ちなみにもっと詳しく調べたい方へ
Google scholarという論文向けの検索エンジンを使ってみてくださいね。
