こんにちは、まゆです！
ダイエットの一番の敵
って誰だと思いますか？？？
食欲？
誘惑？
違います。
自分自身です！！
誰にも明かさずに
ひとりでダイエットをしても
なかなか続かないんです。
特に女性は
ダイエットしていることを
周囲に話したがらないですよね。
できるだけ隠してこっそり痩せたい
と思う習慣があるそうです。
わたしもそうでした。
隠してダイエットを成功させて
皆を驚かしてやるんだ！！！
みたいな。
でもそれは一番良くないんです！！
仲間がいるべきメリットは
こんな感じです！
「あの子が－2キロなら
私は－3キロ目指す！！」
仲間がいるとライバル心が生まれる
「〇〇だけじゃなくて〇〇も
一緒にやると足痩せしやすくなるよ！」
仲間が痩せていくプロセスを
サンプルとして
参考・励みにし合える
「夜は〇〇より〇〇食べた方がいいよ！」
自分が知らなかった
情報・注意点を入手できる
「今日から3日間は皆で夜〇〇しよう！」
同じメニューを共有すれば
より結束力が生まれる
などなど
1人では出来ない事が
たくさんできるようになります！
仲間がいれば
ちゃんと足痩せできた時に
「すごいね！！何やったら痩せた？！」
「私にもやり方教えて！」
なんて、人気者になっちゃいます！
もし
ひとりでやっていると
相談相手の先生もいない
切磋琢磨する仲間もいない
お手本となる先輩もいない
ほんとに正しい方法なのか
合っているのか
間違っているのかわからない。
サボり癖がついて
いつの間にかダイエットを
やめてしまいますよね。
つまり
同じ目標を持った
仲間を作ってみましょう！！
身近な友達でも
twitterなどのSNSで探すのも
見つける手段はなんでも！！！
「友達に一緒にダイエットしよう！」
と言うのは恥ずかしいから
今までしていなかったと思うので
まずは
SNSで＂ダイエット＂
検索してみてください！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
まゆ