楽な筋肉の使い方

限度はあるが、筋肉は、縮んでいるほど、パワーが出やすい。
関節は、テコの原理で、曲げる時は、90°以上曲がってる方が、少ない力で曲がる。
伸ばす時は、90°以上伸ばしている方が、少ない力で伸ばせられる。
この両方の作用から、スキーでは、
足首を90°以上曲げておけば、力を脱いていても後傾しにくい。
膝は90°以上伸びているほうが、太ももが楽である。ヒザを伸ばせば体は、前方向に少し傾く。後傾防止になる。

上半身(首から尾てい骨にかけて)は、Cの形に腹筋を縮めておけば、前傾を保てます。背中の靭帯を常に張った状態を保つ。

これは、力を入れてCを作るのではなく、脱力して、背中の靭帯で、止まっているイメージ。

これは、股関節と、腰を折って曲げるのではない。首から尾てい骨まで、緩やかなCを描く。

要は、伸びきった筋肉は、縮めにくい。