思い通りにならないのが当たり前、と心に刻む。腹落ちさせる。

期待するからイライラする→思い通りになると期待しない。

上司は裏切る。上司には手柄を与えて、気に入られるべき。

自己肯定感は鍛えられる。

大丈夫。どうせうまくいかないから、とりあえずやってみよう。

ボールを持たないことを心がける。持つなら短時間。