お久しぶりーふ★

お久しぶりですにひひチョキ


２日に一回の筋トレ２回目を今から始めようと思います




今日は腹筋(クランチ30回*振り50回)


背筋(バタバタ30回*足上げ30回)


腕立て(広め20回*狭め20回)




風呂の中での胸筋トレーニング


の予定ですハート




走るの苦手だからサウナスーツ着てサウナのような体育館で対人をやりたい今日この頃



目指せプロレスラーハートわら











筋トレ始めますチョキ





ばいちゃべーっだ！

最近の自分について★




最近の自分はかなりたるんでるプンプン!!


バレーもそんなにやれてないしねあせる


１日中ごろごろごろごろしてんもんショック!


生活を改善しなくてはあせる


まあ早寝早起きはいいとして...




毎日腹筋と背筋と腕立てをやろうと思う!!!!




メニューは腹筋*背筋60回ずつ腕立てを30回風呂での胸筋のトレーニングを起きてからと夜寝る前にやろうと思います!!!!



怠けないようにしなくては




今のたるみきった体で筋トレすれば結構いい体になるはずだにひひ



早速今日から実行しますニコニコひらめき電球



09月05日に大会があるということで絞って鍛える!!



目指せ昔の体(強化ver.)!!!!



お腹へっこませるぞプンプン!!








ばいちゃべーっだ！


ご-ろごろ★








朝起きたら茶色に戻ってるかなあって期待してたら普通に金でがっかりしましたショック！雷雷




しかも下の部屋に行くときはばあちゃんをびっくりさせないためにタオル巻いて行動してますあせる



早く茶色に戻れ-





もう冒険なんてしませんショック!








ばいちゃべーっだ！