血液型ダイエット Ａ型編!!

Ａ型の特徴は

何事にもコツコツ努力し

完璧を目指すタイプ

根っっからの

辛抱強さと忍耐力で

乗り越えていく力を

持っている人が多くて

頑張りすぎてしまう

傾向に(・_・;)

Ａ型は、無理な

食事抜きのダイエットとか

をしてしまいがちで

心も身体もボロボロ

になっちゃう

なので、

そんなＡ型さんには

短期集中ダイエット

がオススメ

ダイエット法

目標体重を

決めること！

 体重の5%未満の値を算出して

何ヶ月で痩せるか、

ゆる～い計画を立る 

例えば、

50kgの体重の人は

1ヶ月に2.5kg、5kg

痩せる為には

最低でも3ヶ月は必要！

 (2ヶ月目以降または、

減った後の現体重から)

 月1回限定短期型の

 『ヨーグルト断食ダイエット』

この事については

あとで書きます

ご飯は、腹八分目を

心がけること(o^_^o)

１日に、身近な運動も

することも痩せる

方向に向きます！

諦めずにがんばって

みてください

血液型ダイエット

久々の美容記事

今回は、

何回かにわけて

血液型による

ダイエット方を

教えます

まず、

血液型ダイエットの

ルールです

１ヶ月につき

５％未満に

減量すること

急ぎ痩せはしない！

急ぎ痩せをしてしまうと

リバウンドすることが

あります(´;ω;`)

脂質、たんぱく質

をきちんと摂って

糖質、炭水化物を

抜かないこと

乳製品、卵を

毎日 摂ること！

生活のなかで

必ず運動を取り入れる

例えば、小さいこと

でも大丈夫です！

家のなかを移動するとき

爪先立ちで歩く でも

買い物するときに

カートは使わない など

早く痩せるより

太らない体質を

作ることが大切

Ａ型のダイエット方

から書きます(*^o^*)

神戸っべ

いつもいつも

コメント

ありがとです

友達の叔父さんが

神戸に

出張してたみたいで

友達からもらった

パンダ

かわいーね

少しもらった

ブラウニーみたいな

感じで、

とってもおいしかった

神戸のお土産なら

買ってみてください