A型の特徴は
何事にもコツコツ努力し
完璧を目指すタイプ
根っっからの
辛抱強さと忍耐力で
乗り越えていく力を
持っている人が多くて
頑張りすぎてしまう
傾向に(・_・;)
A型は、無理な
食事抜きのダイエットとか
をしてしまいがちで
心も身体もボロボロ
になっちゃう
なので、
そんなA型さんには
短期集中ダイエット
がオススメ
決めること!
体重の5%未満の値を算出して
何ヶ月で痩せるか、
ゆる~い計画を立る
例えば、
50kgの体重の人は
1ヶ月に2.5kg、5kg
痩せる為には
最低でも3ヶ月は必要!
(2ヶ月目以降または、
減った後の現体重から)
『ヨーグルト断食ダイエット』
この事については
あとで書きます
心がけること(o^_^o)
1日に、身近な運動も
することも痩せる
方向に向きます!
諦めずにがんばって
みてください

