筋トレ

昨晩は1時間みっちり筋トレやりました









たつに教えてもらった腹筋、膝や足の筋トレ、ベンプレ等々









久々に堀井の腕見たらごっつい太くなっててうらやましかった









俺もリハビリ込みでウエイトやランニングを時間作って継続的に続けれるように頑張っていこう









やはり経験だけのバスケじゃこの年になると通用しなくなるのは当たり前やしな








体力、筋力もつけなければ









目指せ堀井、たつ








は、無理やから少しでも近づけ










ですな

イタタタタ

週末土曜は仕事やでたんで夜から淡路遠征に参加してきました








まぁ、メインは夜の宴会









行きの車は同じく遅れて参加組の荒木の車にハセ、たっちんと一緒に








たっちんが飲みたいってことで行きの車からお付き合い









到着してみんなに飲んだやろーとバレバレ。










顔がすでに赤かったからね








みんなでさとで飯食って大量に買い出しして高島、いや、チンパンジーの別荘にて家飲み大宴会











せっかくやしって事でドンペリを15000円でご購入











贅沢や










スタートはもちろん合宿恒例、○かむのエロ本熟読






















みんなでわいわい飲んで爆笑してとりあえず12時くらいに宴は終了って事でこれからが戦いのスタート









トランプで長い長い夜が始まった









結局ワインやビールを大富豪で負けたヤツが飲むルールでアルコール類が無くなるまでやり続け、終わったら朝の4時








んで、次の日は7時起き










2時間くらいしか寝れなかった








んで、9時から洲本高校にて洲本高校、ピータラスと試合













ワインやビールによるえぐい二日酔いと睡眠不足、久々のバスケでほんまにゲロ吐くくらいしんどかった








でも楽しい遠征になりました









企画してくれたドディ、部屋を貸してくれた高島、ありがとうございました









帰ってから残して行った仕事を7時までやってこの日は嫁さんのお誕生日やったんで晩ご飯にお祝いしてケーキ食べて、大変疲れてたんで嫁さんにはめちゃくちゃ申し訳ないけど9時には寝てしまいました









今日はちゃんと話し相手になりますからね









まぁ、もちろん今日は朝から筋肉痛でいたるところが激痛でヤバイです









年も年やし秋に向けて鍛えないとあかんなぁ

さて

今から荒木が迎えに来てくれて淡路遠征に参加してきます









って言うても夜の宴会メインみたいなもんやけどね









ドディをサカナに飲みますかね










荒木まだかなぁ











しかし鼻水くしゃみがひどい