こんばんは凄く暑いですね🥵
私は、ミット持っているだけなのに汗が止まりませんでした。
さすがに熱中症が怖いので子供達に大丈夫か確認しながらの練習でした。
練習時間の方も短期集中で８時半には終了しました。
1時間半の練習のうち休憩を３回取りましたので
実質１時間の練習です。
この季節は、このくらいの練習量で充分だと思います。
武道館は、冷房機能がない劣悪な環境なので熱中症に気をつけながら短期集中に限ります。
色々工夫をしながら良い練習が出来るといいと思います。
今日は、良い練習が出来ました。
#
- 前ページ
- 次ページ
ある一人の練習生の成長
練習を真面目にやらない
注意をすればすねる
道場に寝転んだりもしてた
それがある時から変化した。
今では、週1回の練習では物足りないので出稽古に行きたいとの事。
気の持ち様と言うのか
変化、成長と言うのか
俺も最近気持ち消えかけてたけど
もう少し頑張ろうと思う出来事でした。
昨夜は、テコンドー和歌山道場の練習に行きました。
運動不足の為、身体の強張りが有り
左足が特に上がりませんでした。
朝、起きると身体中が痛くて
特に左足の太ももの裏からお尻の間がヤバい😭
おまけに脚の親指の爪も内出血して痛いし
歳と共にこれからは、
真面目に柔軟をやらないと動けなくなりそうです。
今、確認しましたら私１２月を最後に日課にしていたマラソンを100日行なっておりませんでした。
その為、筋力の低下が著しく今現在お尻の中の方の筋肉が痛くて痛くて
何をするにも支障をきたしてます。
梨状筋って言う所だと思うのですが
あと、運動をしない為、身体の柔軟性も著しく低下し強張りを感じる状態です。
そうなると活力も失われて家から出るのが億劫になります。
テコンドー以外の唯一の趣味
磯釣りも例年より少ない釣行回数になっています。
仕事や介護に関わる問題などで気持ちもやられてるのも原因だと思います。
新年度もスタートって事で気持ち新たに
少し頑張ろうかな