今日3つ目の投稿です。日記の代わりに書いてるので、覗きにきてる方々にはまとめてなので申し訳ないです💦
最近、毎朝、ヨーグルトを食べています。前は気合いを入れて、毎朝LG21を飲んでいたのですが
高いし、以前、内科医の先生にアドバイスをいただいたのは、何のヨーグルトでもいいから、毎朝摂取する事が大事ですよー！と言われていたのでここ一か月は安物のヨーグルトとフローズンフルーツを混ぜて食べています！
フローズンフルーツは
前日の晩に袋から出して、冷蔵庫で解凍して朝に食べます。そうしないと凍っていると味がしないので変な感じがします。
マイブームになっていて、まだ２袋のマンゴーとパイナップルの袋があります。
継続は力なり！
私の父は胃がんになりましたから、気をつけています！気をつけるんならお酒をもっと控えろよーと妻に言われてますけど（笑）最近切れ痔出ましたから