哲拳ACTのブログ -4ページ目

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2013年

めっちゃ遅くなりましたが…

皆様新年明けましておめでとうございますm(__)m

今年は公私共に色々と忙しい１年になりそうです。

ダイエットの方は､
正月休み中､ご馳走をたくさん食べたので体重がヤバイ事になってるかな～？と心配してたのですが､

軽いランニングとナップルBOXのおかげか､食べた割りにはそんなに体重と体脂肪の増加はありませんでした。

よかった(^_^;)

また気を入れ直して頑張ります！！

目指せ70Kg！！

本年もよろしくお願い致しますm(__)m

１か月経過

ダイエット開始から１か月とちょっと経ちました。

現在の体重は

体脂肪率は８％前後です。

一時期、筋肉が増えたせいかダイエット前より体重が増えたりもしましたが、今はこのくらいの状態で推移していっています。

それと、上手く体脂肪のみを落としてダイエットできているので体つきはだいぶ締まってきました。

最近は腹筋の血管が浮いてみえるようになってきました(^_^;)

この調子で目標達成まで頑張ろっ!!

鈴木哲也でしたm(__)m

経過報告

ダイエットを開始して３週間。

仕事の事で少しバタバタしてますが、ダイエットの方は順調にいっています

ここのところ急に寒さが厳しくなってきましたが、ナップルBOXのおかげか運動中の発汗量はさがりません。

トレーニング前と後では1.5～２Kgぐらい体重が減ります。

実際、トレーニング後の体重は70Kgを切ったりします。

これから年末にかけて外食する機会が増えますが、きちんと自己管理してダイエットを継続していきたいと思います！

また経過報告しますm(__)m

ご報告

皆様ご無沙汰しておりますm(__)m

突然ですが私、鈴木哲也は

この度

訳あって、ダイエットをすることを決めました。

試合前の「減量」ではなく「ダイエット」です。

現在、ある程度節制して
体重が73Kg、体脂肪率が９％

それを体重７０Kg、体脂肪率４％まで落としたいと思います。

期間は目標を達成するまで続けます。

この、けっこう難しめのダイエットのサポートをしてくれるのはコレ。

エムジーファーマより販売されています「ナップルBOX」

今や関西を中心としたボクサー達には必需品となった燃焼系サプリメント。

体脂肪を運動のエネルギー源として代謝しやすくしてくれる優れモノです。

これを朝のロードワーク前、

ジムでのトレーニング前に摂取したいと思います。

あ、ちなみに一応まだ現役ボクサーです。

ダイエットの状況や近況などをこのブログで更新していきたいと思いますのでたまに覗いて下さい。

気になる腰回りのお肉がなくなればいいなぁ…。