近所のスーパーに買い物に行くだけ

自粛生活10日間

TVばかり見ていると情報過多で疲れちゃう

でも、見ちゃう

先日、NHKで

AIを駆使し世界の研究データによる

新型コロナウィルス感染予防について放送していた

接触感染よりも

細かい飛沫がハイリスクだそう

わたしが気をつけていること

家のあちこち窓を少し開けて換気

家にいても手洗い、アルコール消毒はまめにする

スマホも　アルコールシートで拭く

玄関や門扉には時々

抗菌スプレー

シューッ

夫と娘が帰ってきた時は

玄関にコートを吊るしてアルコール除菌

シュッシュッ

鞄にも

シュッシュッ

娘は寝る直前まで鞄も玄関に置いたままにしている

この冬　特に加湿が大事

喉せんもうのバリア機能を高めるために

湿度40%〜60%が適当だそう

時々水分摂取して喉を潤すことも大事とのこと

ダイニングリビングは石油ファンヒーターなので

水分が発生するから大丈夫

煮炊きするから

いつも60%くらいあるので加湿器不要

寝室は40%以下になることもあるので

50%強くらいになるよう寝る前に加湿して

寝る時は加湿器停止

マスクをつけていると感染しても軽症で済み

しかも徐々に免疫ができていくのだそう

ノーズワイヤーなど正しいつけ方をすれば

不織布マスクは60％〜90%ウィルスの侵入を防げるそう

布マスクやウレタンマスクは30％ほどとのこと

それからビタミンDが重要だそう

おー

　今飲んでいる乳製品は

ビタミンD強化の製品だ

良さそう

プラス

日光浴も大事

食べ物ではキノコ類、青魚の摂取が1番いいそう

昨夜も鯵を食べたな

　よしっ

シメジは少しだが毎朝の味噌汁に入れている

我が家の冷蔵庫野菜室には

ほぼ一年中　小松菜とシメジはある

今日は久しぶりのお出かけ

娘夫婦の和装前撮り　屋外編

娘夫婦は

来年の夏　

結婚式を挙げる予定

職場の先輩夫婦は今年の夏にお式をあげたそうだが

披露宴後2週間は感染者が出やしないかと

気が気ではなかったそう

招待客には食べる時以外はマスクを着けてもらい

手指消毒を徹底し

細心の注意を払っていても

結果はどうなるか分からないからな

来年の夏までにワクチン接種ができるようになっていて欲しいな

できれば治療薬も開発が進んでいるといいな

屋外撮影を

越谷の花田苑にて

入場料は100円　無料駐車場もある

わたしたち両家の親は見学だけの予定だったが

スタジオさんのお声かけがあって

一部一緒に撮影することになった

我が家は次女もたまたま

珍しく土曜が休みで同行することに

11:30 現地で待ち合わせ

あいにく小雨後の曇り空だが

小雨くらいでも屋根がある場所があるし

番傘を使ったり

撮影は決行するとスタジオの方が以前おっしゃっていた

早めに到着して日本庭園を散策

埼玉に住んで12年

こんな庭園があることを初めて知った

今日は冷える

気温7℃しかない

おー　立派な日本庭園だ

兼六園で見た

ことじ灯籠に似ているな

すっと高く伸びた竹の小径

いいところね

霧雨が降ったり止んだり

新郎新婦到着

撮影開始

スタジオカメラマンさんの後を追っかけて

後ろから撮影

家族写真も何枚も撮っていただいた

その他

女性組は手を繋いで

男組

ポーズとらされていた

ここでわたしたちは帰途

庭園での撮影は続いていた

橋の上で

楓の木の下で

小滝の前で

雨もなんとかやんでくれてよかったわ

この後娘たちはスタジオに帰って

スタジオで撮影

白無垢も

夕方までかかりそうね

お疲れ様

細部まで丁寧に整えられた庭園も美しく

和の風情漂うロケーションで

若い2人が仲睦まじく寄り添う姿を見て

わたしたちも幸せな気持ちになった