お気に入りのウチワを紹介します。笑
娘が高校生の時のウチワなので、
７年くらい前の物になります(^^)
今月は、施設の休館の関係で練習の
出来る水曜日になっています。
GWもありいつもより練習出来る日
が増えて楽しませてもらってます😄
その代わりと言うか…。
疲労が抜けませんね～😭
日曜日には、１００mのレースに
出場予定ですが、二週間後の
🍁もみじCUP🍁に合わせているの
で 今回はこのまま挑んでみます‼︎
本日のメインメニュー
K＋S（S＋K） ５０ × ８ ５０秒
K ⇒UW マイクロソフトM
Vsprint ２５ × １２ ４０秒
４本 スタートMAX
４本 ターン＆タッチ
４本 スタート＆タッチ
S ５０ × ４ Ｓ１ ７５秒 １５%
２本 マイクロソフトM
S ５０ × ４ Ｓ１ ４５秒 ２０%
２本 マイクロソフトM
練習に参加している選手は、日曜日
のレースに合わせているので、
とても良い刺激を受けて泳ぐことが
出来ました。