こんばんは！！
本日はＴＥＫＩＳＵＩの練習会です！
________________________________________________
メイン
体幹トレーニング ３’
１００✕１ Ｓ１ （Ｍ＋Ｈ） （３’）
４set
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
本日は体幹トレーニングとペーストレーニングを
組み合わせ強度をきつくしています。
種目によって体幹トレーニングの種目も変えると
いい刺激を入れることができます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイム
１set
３６－８７
１－０７－８１
２set
３５－４２
１－０７－３４
３set
３４－８３
１－０７－６５
４set
３４－１１
１－０６－７３
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
タイムはまだまだですね。
かなりきつかったです。
いつもとは違うきつさを味わい今日はバテバテです。笑
また、明日の更新をお楽しみに！！