先日、あるチームの方に質問をいただいたので載せていこうと思います！！
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【質問内容】
フリーに関してなんですが、マイクロ・ソフトタイプを借りて泳いでも、全くキャッチで水を捉える感覚がつかめません。
アーチ・タイプだと、なんとなくキャッチが出来てきているようです。
私の場合、フリーのリカバリーはストレートアームです。
リカバリーによって入水の角度が違ってくると思うのですが、ストレートアームの場合、入水後のキャッチはどこをどのように注意すると、水を捉えることが感じられるようになりますか？
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基本的にはフォーム、特に入水時の動きによって水の感じ方が違うと考えています。
ポイントですがアーチパドルで【なんとなく】しか感じられないということは入水した後、水の抵抗に負けて指先全体が斜めになっているということはないでしょうか。
そうすると指先全体で水を感じることができずマイクロパドルでは何も感じられません。
アーチパドルは形状が特殊な為、斜めでも多少感じられますが、、、、
ストレートアームはリラックスしてリカバリーをするので入水時に気を付けないと斜めにキャッチしている方がいます。
もしそうであれば真っ直ぐにキャッチできるように直すことでキャッチを感じられると思います。
写真を使って説明してみます！！
(※あくまでキャッチを感じる為の動きの1つの参考にしてみてください。)
まず、入水時は体に対して真っ直ぐに腕が伸びるといいでしょう。
真っ直ぐに伸びると無駄な動作がなくスムーズにキャッチができます。
次の動作ですが、前にブログに載せたキャッチ動作を基本に考えていきます。
見ていない方はこちら（１）
見ていない方はこちら（２）
では、次の動作は手の平が押す方向に対して対象に動いているものと非対称に動いているです。
まずは対象の方から↓↓
押す方向に対して手のひらが平行になっていて手のひらの中で均等に水の抵抗を受けることが出来ます。
水を手のひら全体で押すことによりキャッチのインパクトをより感じられます。
一方で、非対称を見てみましょう。
押す方向に対して手のひらが斜めになっています。
斜めになってしまうと水が小指側に抜けていくことが考えられます。
この動きになると水をカットしながら泳いでいるようなものなのでキャッチを感じることが出来ません。
バタフライ・平泳ぎ・自由形では同じようなことが言えると思います。
ＴＥＫＩＳＵＩパドルを使い、指先に抵抗を感じない方がいましたら是非、意識して使ってみてください。
少しの動作ですが、意識するポイントによって感覚は変わります。
いろいろな動作を試し自分の体に合った泳ぎを作っていきましょう。
ご質問をくださったＮ沼さん
ありがとうございました！！
またの更新をお楽しみに！！