スポマスで尊敬する先輩との
ワンショットですが…。
いまだに緊張します！（笑）
スポマスが終わり、練習を休んでま
したが、今日か(3日)から再開❗️
メイン
S ５０ × １ ６０秒 S１ MAX
S ５０ × ２ ９０秒 S１ １２%
ES ５０ × １ １２０秒
S ５０ × ４ ６０秒 CHO
ノーブレ・息を吸わないで‼︎
S ５０ × １ S１ MAX
ES ５０ × １ １２０秒
K ２５ × ２４ ３５秒 CHO
REST １２０秒
S １５０ × ６ １２０秒 CHO
１週間ぶりに、ちゃんとした練習を
したら気が遠くなりましたよ。（笑）
今季の長水路の大会も 一段落しので、
ここから、短水路の大会に向けて
練習を切り替えて頑張ります❗️