姿勢が悪い人というのは姿勢を良くしたいと思っているものだ。
当たり前といえば当たり前のことなのだけれども姿勢を良くするために人知れず努力をしている人だっているだろう。
効率的に和歌山市の整体で改善 してる人も一部にはいるみただいけど。
かく言う私も実はそうだ。
姿勢を良くするには頭を糸で吊り下げられているような感覚で歩くと良いとか、肩甲骨を後ろに引っ張られるように中央に寄せると良いとか、歩くときもつま先から降りるのではなくかかとから降りるように歩いたほうが良いとか、色々な良いと言われる方法を試してきた。
確かに意識をしてそうした体勢をとっていると姿勢は良くなっているような気がする。
でも、基本的に無理してその体勢をとっているのだからしんどいし辛い。
結局は長続きしないというのが現状なのだ。
最近やっと気がついいたことがある。 どの体勢を取るにしても下腹に力を入れて凹ますようにしてやると比較的楽に行えるということだ。 そうなのだ・・。
基本は下腹に力を入れて行うこと。 これが出来て始めて次の姿勢を良くする方法に取り組めるのだ・・。