今日は５月１４日だ。
１カ月で体重を２キロづつ落とすのが目標だが
５月中旬になっても体重が５９キロから変わらない。
１キロやせてないのだ。
生理も終わってぐっとやせる時期のはずなのに
やせなかった。
ちょっとダイエットメニュー考えよう。
朝の缶コーヒーには砂糖とミルクがいっぱい。
これか？
夕飯のご飯の量多い？？
それとも朝ごはんのカロリーが高い？？？
運動不足は間違いないが
そうそう運動メニューつけられない。
仕方ない。
炭水化物
７割に減らしてみるか。
朝の缶コーヒーは半分にする…、どうやって？
今シーズンなら常温でも１、２時間くらいならもつ。
小さい水筒買おう。
ていうか
レギュラーコーヒーと砂糖とミルク自分で用意して
淹れようよ！
ではまた。