何をやめよう？

今日は５月１４日だ。

１カ月で体重を２キロづつ落とすのが目標だが

５月中旬になっても体重が５９キロから変わらない。

１キロやせてないのだ。

生理も終わってぐっとやせる時期のはずなのに

やせなかった。


ちょっとダイエットメニュー考えよう。

朝の缶コーヒーには砂糖とミルクがいっぱい。

これか？

夕飯のご飯の量多い？？

それとも朝ごはんのカロリーが高い？？？

運動不足は間違いないが

そうそう運動メニューつけられない。


仕方ない。

炭水化物

７割に減らしてみるか。

朝の缶コーヒーは半分にする…、どうやって？

今シーズンなら常温でも１、２時間くらいならもつ。

小さい水筒買おう。

ていうか

レギュラーコーヒーと砂糖とミルク自分で用意して

淹れようよ！



ではまた。