体重計乗るのが楽しみになるが
気を付けなければならない。
そのうち０．１キロづつ減り
やがて減らなくなる。
これが大きな折り返し地点となるだろう。
その時の体重は何キロだ？
今のダイエット
そんなにつらくないが
夕方はきつい！
おやつ食べれないのつらい！！
夕飯もかなりコントロールしてるのつらい！！
昨日の夕飯メンチカツだった。
私は食べず、代わりに納豆を食べた。
こんな調子だ。
ビタミン、必須アミノ酸、必須脂肪酸、ミネラルなどは
必ず取らなければならない。
だから
ほうれん草のおひたしでもためらいなく
胡麻和えにしたりする。
牛乳は低脂肪乳を使いたいのだが
パパが拒否。
そこで
脂肪分ゼロのヨーグルトなど食べている。
我慢できない時のデザートだ。
これにジャムを大さじ一杯つける。
貴重な甘みだ。
さて、
今夜もダイエットがんばるか。
何がいいかな？
成長期の娘が満足して
糖尿病のパパが満足して
ダイエット中のママも満足できるようなメニューって
なにがある？
それかいっそファミレス方式で
献立決めちゃうか。
ではまた。
気を付けなければならない。
そのうち０．１キロづつ減り
やがて減らなくなる。
これが大きな折り返し地点となるだろう。
その時の体重は何キロだ？
今のダイエット
そんなにつらくないが
夕方はきつい！
おやつ食べれないのつらい！！
夕飯もかなりコントロールしてるのつらい！！
昨日の夕飯メンチカツだった。
私は食べず、代わりに納豆を食べた。
こんな調子だ。
ビタミン、必須アミノ酸、必須脂肪酸、ミネラルなどは
必ず取らなければならない。
だから
ほうれん草のおひたしでもためらいなく
胡麻和えにしたりする。
牛乳は低脂肪乳を使いたいのだが
パパが拒否。
そこで
脂肪分ゼロのヨーグルトなど食べている。
我慢できない時のデザートだ。
これにジャムを大さじ一杯つける。
貴重な甘みだ。
さて、
今夜もダイエットがんばるか。
何がいいかな？
成長期の娘が満足して
糖尿病のパパが満足して
ダイエット中のママも満足できるようなメニューって
なにがある？
それかいっそファミレス方式で
献立決めちゃうか。
ではまた。