おなかがたるむ

多分

体重は1キロ以上減った計算になる。

1キロのお肉って結構な存在感。

おなかがたるんだ。

でもねー

１キロなんてすぐ戻っちゃうんだよなー。

（経験者は語る。）


今日は夕飯に炭水化物はほとんど取らなかった。

なぜなら

お昼にカレーライスを食べてしまったからだ。

カロリー高い。

おやつは

また玄米茶。

そのかわり

夕飯のおかずに

豚のしょうが焼きを入れた。

砂糖も入ってる。

すぐ血糖値が上がって体が温まる感じがしてよかった。



腹筋してみた。

体が上がらない。

ここから改善しなきゃ。


ではまた。