本日の体測
５７．６キロ
リバウンド１キロ以内でウロチョロしてますね。
先週末から娘が熱出して、ウォーキングに出られません。
今日もまだ熱が下がりません。パパは仕事に行っちゃった。
さて、体脂肪計によるとあと２、３キロやせないとかくれ肥満だとか。
同窓会終わって、飲み会も終わって、梅雨明けももうじき。
夏服がー！
朝食は、…あ、スキムミルクさぼってる。
昼食は、普通に食べてる。
おやつは…、バナナにしてみようかな。こないだはみかんだったよね。
今、色々食べてる。カロリー気にしながら（ホントか！？）
夕飯は相変わらずお茶碗半分のご飯。おかずは普通。
夕食後の飲み物の量が減りました。
そういえば腹筋もサボってる。
背筋もサボってる。
運動つらいよう。
芸能人の話聞くと、体型維持に筋トレしたり、ジョギングしたり、
ダンスしたり、水泳したり、努力してるんですね。
主婦業もテキトーにサボってるし。
サボりながらもウォーキング、確かにきいてるわ。
汗かくから体重減ったように思えますね。
もうすぐ夏休み。
どうやって過ごそうかな。
２、３キロをどうやってやせようかな。
気になる本があります。
池田暁子の『「あと５キロ」をやっつけろ！！池田のダイエット大作戦』
７キロの減量に成功されてます。
私は６３キロから５７キロにやせたけど、５７キロからのスタートを
この本参考にしてやろうかなと思います。
まだ買ってませんが(^▽^;)
では。