ほとんど家にいます
たまに 外に出て 散歩の出たりしますが
最近は 一人でカラオケに行ってます
大きな声を出して 座って 水分取りながら
ついでに 引きこもって いい環境です
お昼だと料金も比較的割安なので
ストレス発散には とってもいいです
明るいpopな曲を歌っていると 気分も上がるし
すっきりします
毎年 何故かわからないけど 神経症状がいろいろ出てきます
むずむず病だったり 熱が続いたり 足だけ熱が出たり
今年は 味覚障害と 異常に音がよく聞こえる
パッチした直後も味覚障害になった
そしておまけで 音がよく聞こえる状態が一ヶ月
聞こえすぎで しんどい
そろそろ終わらないかなと思っていたら
何となく 音の方は終わってきました
かなりほっとしています
ストレス脳を放置しておくと パニック障害になったりするらしい
実は 最近満員電車に乗れない、、、、です
去年 病院の帰りちょうど満員電車に乗り合わせたとき 心臓を強く 押されたのです
心臓が止まってしまうかと思うぐらい。。。。。。怖かったです
それ以来 なかなか電車 というより 満員に近い電車には乗れませんでした
私の場合 ＰＴＳＤという状態なので これに伴う 障害に近く ストレス脳でパニック障害になっているとは言いがたいですが
とにかくそのときは 死ぬと思ってしまいました
先週の通院のとき 自己暗示しながら
満員電車で死んだ人はいない とか 満員電車で死ぬのは 飛行機事故で死亡するのと確立はどっちが高いだろうとか 考えたり それこそ妄想に近いハッピーなこと創造したり
。。。。。20分忙しい脳でしたが 一応乗り切りました
診察でも ほっとしていたせいか なんか 調子よさそうだねといわれました
忙しい脳が ストレス脳になるといわれてますが 、、、、、電車に乗っただけでもこうなので なっていてもおかしくないですね
あまりに頭痛がひどいので 気分転換もかねて
ネットで見ていいたら
「ストレス脳」というのを見つけた。
5月15日の 家庭の医学で放送されたらしい 。。。残念なことに私は見ていないのですが
吹き出物が出やすい
身体がだるい
頭痛がひんぱんに起きる
肩や首のコリが取れない
よく眠れない
便秘や下痢をしやすい
2つ以上該当すると、ストレス脳の可能性がるということです
2個以上ありますが、、、、、、
脳脊髄液減少症の私
これらの症状で ストレス脳に近いのか それとも
この病気のせいでストレスになったのか わかりません
どちらにしろ 性格 傾向というよりは この病気で イライラし易いのです
理由は痛 いから 耐えられない
ストレス脳によいとされているのは 自分の好きな香り だったり
東洋医学なら 鍼とかもいいらしい
兎にも角にも リラックスすること だそうです
。。。。。。。なかなか難しいですね
寝起きはいつもさわやかで、、、、、、、
と書きたいところですが、寝起きはいつも最悪です
頭痛で起きます
いたい、、、、これが寝起きといういうか これで起こされます
ここい週間以上ひどくなってきました
前は シャワーを浴びたりすると ちょっとよくなるような感じがあったのに
最近は シャワーを浴びると 悪化
起き上がって 薬を飲んで また横になると 激痛
なんだか 頭痛の種類が 変わってきたのか
それとも もともとそうだったのが あまりの痛さで気がつか なかったのか？？？？？
いたみどめ クリアミンを２じょうのんでます
痛み止めを ＳＧ顆粒からクリアミンに変えたのは
顆粒を飲み続けると 余計に頭痛を誘発するという
医師の指示だったからですが
即効性はこちらのほうが 高くて つい手にしてしまいますが
また 頭痛がきるのかと思うと
怖いです
私の病気は ストレスに以上に弱い
一番迷惑なのは 他者方のいいがかりのような ことでストレスをかけられると
しょうじき 病気を治すのを 邪魔しているようにしか思えなくなり
その人のことが大嫌いになる
要点は最近あちこちお呼びいただいた 楽しくしていたら
それに 文句をつけられた
いいとこどりをしている
といわれれました。
いいとこどりして どこが悪いのだろうか?
そのための努力は自他共にしている
この前吉川浩二さんが ある番組の対談で
「戦わないものが 戦う人を たたくんだよ」
と話されていました
なんかすごく いい言葉だなとおもいます
こうも 症状が悪いままだと
何も書くことがない
といっても 最近わかったのは、ストレスがかかると 本当にこの病気には
よくない
恐ろしいほどよくないことが わかりました
ストレスは怖いですね。。。