今日のモーニング！！
先日遺伝子検査をしたもーさん
よくダイエットで言われる
どのように太るのかの型が判明
バナナ型！！
え、まてまてまて
バナナ型って太りにくいやつよな
めっちゃ太っててダイエットしてるんだが…
実はもーさんは
1年で15キロのダイエットに
成功しているほど
もともとが太い！！！
(病気の薬の副作用らしいけど)
しかも学生時代も太っており
産後に20キロのダイエットを
したこともある
(ホルモンバランスの異常と診断は受けた)
ので
太りにくく痩せにくい遺伝子型は
なんか納得がいかぬ
お母さんは痩せてるイメージしかない
と子供が言うので
本当は痩せ型体質なのかもしれないが
必死にダイエットを繰り返してきたわいは
なんとも不思議な気持ちだ
バナナ型さんは脂肪も付きにくい
ので太りにくいが
筋肉も付かないので
代謝が上がらない為痩せにくい
筋トレも人より頑張ってもつかないし
有酸素も頑張らないと
基礎代謝が低いので
他の型の人のように効果はでない
しかも
30代以降は基礎代謝がさらに悪くなり
どちらかというと太りやすくなるらしい
ずっと筋肉付きやすいと思ってた…
そんなもーさんの前回の産後ダイエットは
ビリーブートキャンプを
(懐かしい)
毎日1時間して
ご飯を極端に食べないというものだった
文章だけで体によくないのがわかる
その時は
75キロ→52キロ
まで落とした
(1番痩せてたときで48キロ）
今回は緩やかにがんばっており
MAX
88キロ→68キロ
を2年で落としている
(どんだけ太ってるねん)
もちろん目標は52キロ！！
今まで食べないダイエットをしてきたが
バナナ型さんは
タンパク質を人より消費しやすいので
たくさん食べることと
酵素が不足しがちなので
生のお野菜やフルーツを食べるといいらしい
よって
朝ごはんは
レタスと春菊のサラダ
～お豆腐とりんごのせ～
自家製酵素ドリンクのりんご酢サワー
亜麻仁油とオリゴ糖のヨーグルト
豆乳オレ
完璧！！
今日もたくさん食べてがんばるぞ！！！