うすしおさま。
宇宙一ウッシッシ愛する御仁
ああせあせ（飛び散る汗）知らない人には、わかり辛いな‥
えと、マイミクさん何だけど
宇宙一にスクール水着をこよなく愛する
うすしおさま。
*mixiHNは
薄い塩酸 さま。
知ってる方も多いと思いますが目がハート
の、下痢式ダイエット
ぢゃあなかったあせあせ（飛び散る汗）
スローブレス
で、
何故か‥ながいきどころぢゃあなくなるほど
下痢してたのは
治ったのかなぁ。。
下痢式ダイエット。
と、
出る出る式ダイエット。
は、やはり別物なのかな？
便秘が治って腹がへこむ「デルデル呼吸ダイエット」
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=2085859&media_id=81
うーん。。こ れ は
してみるしかないかい？
お後がよろしいようであせあせ（飛び散る汗）あせあせ（飛び散る汗）
みなさま。mixiニュースから来ました！
コミュニティーに
入ってくださいませんか？
年会費も、推薦者も‥書き込みも
何も必要ありません。。
入るだけ！
よろしくね～るんるん
生理前により少し食欲出てきました
食べ物のこと考えると食べたいってあせあせ（飛び散る汗）
我慢できなくなるたらーっ（汗）
もう少し根性で我慢できんかなぁ
体重 ５０.２㌔(前回比±０)
体脂肪 ２７.７％
BMI ２２.３
体重変わってなかった
結構食べたんだけどなたらーっ（汗）
良かった
家にお菓子があるから食べちゃうがく～（落胆した顔）
暴食でなくなっちゃったし、何だったっけ
細長い容器にジュースみたいなの入ってて凍らすやつグッド（上向き矢印）
カロリー低めだし、値段も安めだしいいかなほっとした顔
今月には無理かもだけど５０キロ切るために頑張ります
夜
ジョギング ３０分
痩せすぎはよくない。というのなら
ダイエット広告に規制を掛けてはいかがでしょう。
深夜のTV通販番組の商品のほとんどがダイエット関連。
ネットの広告も、しつこく出るのはダイエット。
ブログの誘導や、コメントの誘導も、悪質なのはほとんどダイエット。
雑誌広告もほとんどがダイエット。
ちょっとおかしいよね。
メタボ同様に注意が必要な“ヤセボ”
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=2085275&media_id=54
久しぶりに日記を書いてみようかなぁ｡
もうすぐ30歳｡
なんだかお肌の調子がよくありません｡
美容ドリンク飲んだり、トマトジュース飲んだり、プラセンタゼリーとやらを買ってみたりしたものの、あまり効果はです台風
なにかいいサプリやドリンクはないかなぁ？
毛穴がぁ～～冷や汗
もうさすがにすっぴんでは、出歩けないなぁと実感｡疲れが顔に出ちゃってます｡
今年は、絶対に焼かないぞーexclamation日焼け止めと日傘、帽子もゲットして、焼かないよう頑張ろうハート
なにかオススメの化粧品ないかなぁ？
今月は、病院月間｡
歯医者に皮膚科に婦人科に、毎週忙しい!予約だらけ～｡
美容系では、美容院でカット&カラー｡サロンでまつげパーマしてもらって、くるんまつげ｡キュってあがってますハート
サロンは、初めて行ったマンションの一室だったんだけど、良さそうだったので、今度はエステに行ってみようかな｡
ダイエットは、変わらず（笑）
最近、派手にコケました｡そのせいで足が傷だらけで、腫れてしまってます台風
運動神経なさすぎ冷や汗
これから、セルフネイル｡サロンだと高いので、自分でやりま～す手（チョキ）器用になりたいなぁハート
だれかが言ってた言葉｡
『年齢を言い訳にしない』
もう歳だから～!とかもう遅いから～!とか、年齢のせいにせず、素敵に生きたいなぁと思いましたハート
内面も外見も｡
歳相応に見られるけれど、実は、もう少し若くみられたいなぁハートと内心思ってます（笑）
アンチエイジング頑張ろう!
日曜日にリンパマッサージに行ってきた。
施術がメッチャ痛くて、のた打ち回りながら受けてきた。
こんなんで私の体大丈夫なんかなぁ？
と心配になったが、その場を終えて帰宅。
ぐいぐい圧迫されたところが超痛い。
翌日の事。
果てしなく痛かったところが痣に。
しかも、もみかえしで全身筋肉痛状態でとても体がだるい。
こりゃダメだと思い、次回の予約を入れてたがキャンセル。
そこのサロン、自然食品も併設してて、ダイエットしたいと言ったら
何種類ものサプリメントを持ってきてこれはこうでこれはこうと説明を始めた。
副作用は？と聞くと ９８％ありません！！ときっぱり。
続いて、今お買い上げいただいて お客様を２名紹介いただけたら
口座に勝手に８０００円振り込まれます。
ご紹介者が増えれば増えるほどお金が口座に入り
自分のサプリがそのお金だけで買えるようになります。
ちょっとまて・・・
どっかで聞いた事のある方法だなぁ・・・・・・
そうだ！！！！！ マルチ商法じゃん！
一人紹介するごとにいくらバックマージンがってやつ。
私は自分さえ他人様に紹介しなければ人に迷惑かける事はないかと思い
ダイエットしたい一心でサプリを一回注文したものの
やっぱり商売の仕方が気に入らないので商品自体もキャンセル。
病院の薬を服用してるので、併用はよくないと医者に言われましたと断ったら
お医者さんはみんなそうやって言うんですよね～ だって。
まぁいいけど。。。
その内どこかからつるし上げられる事でしょう。
ダイエットってマルチな商売にしやすいんだろうね。
梅雨明けたね。
暑い、暑いあせあせ（飛び散る汗）
暑い→薄着→体型→気になるｗ
ここんとこ、人生初のダイエットしてます。
そう！人生ＭＡＸのウェイト突入。
腹囲もＭＡＸ。さすがにヤバイヤバイたらーっ（汗）
どこが？ って思ってるマイミク殿。
放っておくとデブになるけｗ
これ、正月太りがそのままなんよ。どうしたものか・・・。
間食やめました。クッキーも菓子パンもアイスも。
ビールのツマミの柿ピーやめました。
オカザイル式ダイエットで銀ボールでサラダ生活です。
食前にノンオイルドレッシングでいただきます。
なので、大好きな炭水化物を少しだけ減らしちょりますわーい（嬉しい顔）
半月も経ってないけど２ｋｇしぼったよ。
今はベスト+４００ｇ辺りだけど、以前腹囲が・・・あせあせ
自転車の漕ぎようが少ないんだな、きっと。
数日前に、久しぶりに大きな発作。
とにかく怖い。怖くて怖くて動けなくなって、呼吸がうまくできない。
汗が出て体はあっついし、気持ちが悪くて吐きたいけど動くことができない。
携帯にメールが届いていたのは分かっていたけど
携帯まで手を伸ばすことも無理。
今まではとにかくおさまるのを待つだけだったけど、
心配してくれる人がいる、大丈夫、これくらいなんともないって
ずーっと繰り返し繰り返し心の中で言い聞かせて気持ちを落ち着かせて。
少し落ち着いてきて動けるようになって急いで薬を飲んで、
その日はその前にも薬を飲んでいたから、
今度は薬過剰でぼーっとしてダウン。
でも、いつもならぼーっとしながらも怖くて眠れないのに
今回は眠れた。
心配してくれる人がいるって言い聞かせて落ち着いたのが良かったのかも。
よく本を読むと、うつぶせになると良いとか、
お腹を抱えてまるくなると良いとか、
死ぬことはないと考えると良いとか書いてあるけど、
そもそも動けないし、動けたとして、
うつぶせになれる状況ってそうはないし、
（たまたま今回は自分の部屋だったけど、バスの中でうつぶせになったら怪しすぎる）
とにかく怖くてたまらないけれど、死ぬとは思わないし、
自分の体のことなのに対処方法がわからない。
次の日からも（今も）、また発作が起きたらって考えちゃってずっと怖い。
良くなることはないんだ、治らないんだって思って凹みっぱなし。
今日は休みだったけど、いろんなこと考えちゃって怖くなったり不安になったり凹んだり･･･。
暗いぞ、私！
長く、もしかしたら一生付き合っていく病気なんだって
頭では分かっているつもりなんだけど、
それでも発作が起きたり、具合が悪い日が続くとどうしても心がしんどくなる。
友達とお茶したり、タウン誌見て、ここ美味しそーなんて話したり、
ダイエットしなきゃねーなんて言い合ったり、
そんな些細なことがしたい。そんな些細なことがものすごく羨ましく思える。
みんな病気になりたくてなるわけじゃないけれど、
予防したくてもできないことも沢山あるけれど、
自分の体はもっといたわってあげないとダメだね。
無理して頑張ってる人がいたら、どうかどうか自分のことをいたわってあげて！
PMSではないと思うけど、発作と月ものは少しは関係あるんだろうな。
今日から1週間、体も気も重いし。腰痛いし。
そして今日は２週間に一度の通院日。
先生には発作のことや、他にも色々聞かれて、
最近の日常生活や性格のこととか。
先生には、仕事でもプライベートでも、
あなたには相手の基準に合わせないといけないという感情、
その基準に達しているかどうか、白か黒かしかないんじゃないかって言われた。
頑張らなくちゃじゃなくて、こんなダメな自分もいますって口で言うだけでもなくて、
本当にだらしないところとか、できない自分をできないまんま態度で示していかないと、
結局苦しくなって壊れるよ。
白でも黒でもないグレーなところを沢山つくっていきなさいって。
でも、それが難しいのよ、先生。
やりたくない仕事なのに、自分から立候補してしまったり、
頑張らないと認めてもらえない、嫌われるって不安に思ってしまったり、
頑張らなきゃ頑張らなきゃって呪文みたいになってる。
生きづらいねって言われた。
自分ってダメなんだって言うだけじゃなく、ダメな姿をいっぱい見せまくって
頑張るのをやめる。
それで嫌われたっていーじゃないかって自分で変わるしかないんだって。
発作起こしたし、今回も当然減薬はできなかった。
病院の帰り道、公園の緑を見て、遠くの山を見て、青空を見上げて、
また頑張ろうって思っちゃいそうになってる自分に苦笑する。
あぁ、あの夢のような真心のライブから10日近くも経っちゃった。
mixiもあれから初めて開いたような･･･。
ということで、暗い話はこれでやめて、続けて真心のライブレポをアップします！
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