朝8時起床 コーヒー
散歩、腹筋、スクワットを軽く
買い物
朝食はいつもの
夜食用に味噌汁（えのき、まいたけ、豚肉）
ちょっと野菜スープに飽きたので
トン汁風に変えてみた
土日は結構な食事をしたので
特に日曜日は
でも、久しぶりにいろんなもの食べていい息抜きになった
ちなみに土曜日は
朝抜き、昼ははしまきとたこやき、ビール、夜は居酒屋でさしみ、キスの天ぷら、魚の煮つけ、山芋鉄板、イモ焼酎3敗
日曜日は朝が牛丼、小うどん、昼抜き、夜、から揚げ、ピザポテト、イカフライ（お菓子）、冷凍の桃
日曜日の食事はあんまりよくなかったけど、
週1くらいは許してね、
さて、今日からまた切り替えてやっていきましょう
おなかは少し重たく感じるね
てげてげ