あなたは今、お肌の調子は良いですか？毎日のお肌のお手入れも念入りにしていますよね？
それなのに…
お肌の調子がいまいち良くならないと言う方は、毎日の食事内容を見直す必要が有るのかもしれませんよ？
いくら外側からケアをしていても、内側からお肌を元気にしてあげないと、外側から栄養を入れようとしても、お肌状態は良くなりません。
朝食は摂っていますか？量より質なんですよね。トースト、コーヒーだけだったりしませんか？
考えたら分かる事なのですが、バランスよく食べると身体に良いですよね？もちろん、お肌も同じ事なんですね(^^)
タンパク質は必須です！私はごはんでもパンだとしても朝に必ず卵を入れてます。
ゆで卵だったり、フライドエッグだったりその時の気分で、かえて食べています。
一番良いのは日本の和食ですね。
お味噌汁や納豆など発酵食品も忘れずに。
あとアボカドなどの野菜を食べる事と、タンパク質も毎食、手のひらに乗るくらいの大きさのお肉、お魚を摂りたいですね。
バランスの良いお食事が摂れたら、きっとお肌の調子も整って行くはずです。
それでも、ダメならサロンへご相談くださいね。一緒にお肌を元気にしていきましょう(^^)
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藤沢市湘南台：毛穴ケア専門サロン
【シェリローズ】
営業時間 ：10：00～18：00（最終受付17：00まで）
定休日 ： 日曜その他不定休
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電話番号：0466-51-8028
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