長い間 迷っていたが本日 とうとうヨガ教室にいってみた。
近所の勤労者福祉会館でやっているものだが…
ビデオで見たヨガとは違い 一つ一つのポーズを区切って先生が効用を説明しながら
前で模範をするので みんなそれを見て ポーズをとるという感じの教室だった。
最後にブリッジなどがあったが とてもじゃないが それ以前に体が硬すぎてついていけないって
気がした。
とにかく私の場合 腕力がないのだ。
体も硬い
痛気持ちいいところでやめておくのがいいらしいのだが 私の場合すべてが痛い
一年近くやると柔らかくなってくる…といっている方がいたが 本当なんだろうか。