統合失調症患者かくかたりき

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06Jul
- おそらくは
  木曜日に３９度を超える熱が出て、金曜日またお休みしてしまいました結果を見ると熱中症だったようです病院に行かずに治しましたダイエットと抗コリン作用の薬と、睡眠不足が原因かなと風呂に肩まで浸かっても体が温まらないのでどうしたのかと思えば、単に高熱が出ていたというだけでした運動はお休みしていますというか今日ようやく頭痛が治ったのですが、今度は腹痛が治らなくてイチジク浣腸したら少し楽になったんですが、なんででしょうね脱水からくる便秘かな昨日は二日間何も食べてないのに、吐き気が酷くて大変でした幻聴も言いたい放題です皆さんもお体大切に明日調子が万全になったら運動を再開したいと思います頑張ります
30Jun
- 不法投棄
  最近体重を減らすために、運動を追加して東区まで散歩に行くようになりましたそしたら、ゴミ捨て場にテレビとペンキ缶が捨てられてました帰って父に写真を見せて初めてペンキ缶が持って行ってもらえないことを知りました売ってる人もどうやって捨てれば良いか知らないそうです市議会で話し合ってほしいです幻聴は今日は聴こえてなくて、逆に幻聴と現実の音が区別できていないんじゃないかと不安になります最近涙もろいので、自分でも、鬱陶しいなあと思っています嫌なことを色々思い出します運動で忘れられるといいのですが明日は作業所です頑張ります
29Jun
- ハチ
  ハチに刺されそうになりましたハチアレルギー持ってるので、どきっとしました最近ハチが多いですそういえばホーホケキョもよくききます流石常春運動したのに体重が減ってなくてがっかりです幻聴は今日は大人しいです父がストロフルスになったので色々気を使います家事を手伝っても、存在価値を見失って落ち込まれて、どうしろというのかまだ丘疹が残ってるので、休む必要があるとは言ってるのですが難しいです生きるって難しいです頑張ります
24Jun
- 違い
  自分を好きになると自分を愛するは使い分けた方がいいと思いました今日ちょっと嫌なことがあって少し作業所で泣いてしまったんですけど頭の中では幻聴がぐるぐるするし、「誰からもあいされないように自分でしてるのに、他人のことは愛したいなんてばかみたい」と落ち込んでしまいました作業所の皆さん心配してくれました申し訳ないです今更私は私の嫌なところを知っているから好きにはなれないけど誰かがダメと言えば、リスカするのはやめようと思いました自分を大切にすることが自分を愛することなのかなと考えました嫌いなところしかなくても、この体が傷付くのを嫌がる人がいれば愛することおは出来そうな気がします難しいですがリスカの欲求が収まるわけではないし明日はエピペンの受診です頑張ります
23Jun
- 後30分
  後少しで明日です明日は作業所があって、早起きしないといけません朝の運動もあるし、ポイ活もしないといけない睡眠は、多分もう十分とれたと思います寝落ちしないように気を付けますこの生活リズムにも慣れてきました幻聴がどうなるかだけが分からないですね頑張ります
22Jun
- 叫べ
  radの叫べを鬼リピしてます今日も幻聴の聴こえる日でした思考が混乱してうまくタイピングできませんリバウンドしつつあるのに何をすればいいか分かりません疲れちゃいました明日こそ頑張ります
18Jun
- リバウンド
  カウンセリング行ってきましたこれから訪問薬剤師さんが来ます体重のことを言わなければならないのが億劫ですもう百五十グラム落とせたら堂々と言えるんですがじわじわ体重が増えていく恐怖運動してるのに摂る水分量が多いんでしょうか暑いもんねカウンセリングでは過去のことや幻聴のことを相談しました発達障害で気持ちを言語化することが難しく、リスカで表現してしまうということに共感してもらいました一週間に一度はリスカしてたけど、今週はしてないと言ったら褒めてもらいました依存もあるけど、言語化できない心って、言語化された心に比べてウニと金平糖ぐらいの差がある、という話は上手く通じませんでしたでもリンゴ、アップルパイ、リンゴジュース、ジャム、なら言葉にできるけど、リンゴとオレンジが合体している奇妙な物体、を言語化することは出来ないはなぜか通じました過去の記憶と紐づいているから説明することが難しいんじゃないかと確かにそうかもしれないと思います疲れました今日はちらし寿司です明日は作業所頑張ります
16Jun
- 良い感じ
  一日のノルマ達成です家事もできたし運動もできた体重はあんまりリスカしなくてももちそうです幻聴はそんなに眠いので布団入ります寝れなくても大丈夫、と深呼吸します明日は作業所で弁当作りです頑張ります
15Jun
- 鬱鬱
  何も感じたくない何もしたくない何も考えたくないの三拍子ですリスパダール飲みました幻聴が「リスカなしで耐えられるか」と訊いてきますうるせえ分かってるよ今切ったら家族にばれるんだよ状況を忖度してくれ午前中は家事を手伝って、やること全部しましたもういつ寝てもいいご飯いらないなのに体重は減らない運動してるのにね変だねもう一人の私が食べたり飲んだりしてるんでしょうかありえそうもう幻聴ききたくない寝たい考えたくない愚痴ばっかりですみません明日も頑張って生きますその前にリスカするか決めないと
13Jun
- 暑い
  暑かったです唐揚げとか、アジフライとか、火を使うところは大変でした化粧したくないです昼の散歩も休みましたOS1が美味しいなんてまだ梅雨なのに幻聴が酷いのでリスパダールを朝飲んだら、意外と夕方までもちました体重はどうなっているんでしょう怖いです明日からまたダイエット頑張ります
11Jun
- 受診
  精神科受診してきました先生にも調子が悪いの分かったようですなんだか奥の方で看護師さんが心配そうに見てましたフラッシュバックの話とか自傷行為の話とかしました幻聴に対して返事はしなくていいとのこと「苦しまないと許さない」という幻聴に、苦しんだり死んだりしても許してくれないよね、という話をしたら「そうだね」と言われました体重はあまり減っていません雨が続いてあまり運動できません夏になったら本気出す頑張りマンス
08Jun
- 傷の治り
  最近傷の治りが早いです肉芽を切ると再生が早いとかあるんでしょうか実父の人生を滅茶苦茶にしたい衝動が最近強くて困ってます親は子供の人生壊せるのに、子は親の人生壊せないんですね姉が「（私のことを）死ねばいいのにね」といったときに二人して笑っていたことが未だに辛い弱い自分が嫌です洗い物しようとしたら幻聴が聴こえると言ったら義父は無理して洗わなくていいと言ってくれました色んな声が聴こえますそのほとんどが私の生きることを否定してきます仕方ないな、と聴いています仕様がないよわたし生きる価値ないもんと聞いています心の傷が体の傷みたいに治りが早くなったりしたらいいな強い自分になりたいな午後も頑張って生きます
06Jun
- 弁当少な目
  41個でした時間ぎりぎりでしたが、新しい利用者さんが手伝ってくれたのでなんとか間に合いました金曜日にしては少ないですが、雨じゃないことを考えると多めです幻聴は元気いっぱいですさらには首を絞めてきます色々呪詛のようなものを吐いています多分この後リスカすると思います最初に打ち明けたときの対応が、その後に影響するんだと思います傷の手当も心配もされなかった事が、ここまで依存してしまっている原因かなと誰も心配も怒りもしないなら、してもいいことなんだなって。そういう認知の歪みが直らない幻聴も死ねって言うし、死ねないけど我慢してねって申し訳なく思いながら切るのもどうかと思うんですがなんなんでしょうね生きるって難しいですね明日は父の手伝い頑張りたいです頑張って生きます
02Jun
- 疲労
  午前中家事して、午後は家事とビワの樹を切るのを手伝いました電線にまでツタが絡まっていたので、思い切って枝を何本も切りました裏が急斜面の坂になっていてビワの樹の根が地盤を支えている感じです突然ですが、女に褒められたがる男性が嫌いです褒めるところがあるなら、もちろん喜んで称えますが自慢されると不愉快です承認欲求は誰しも持つものなのでそこに不満はありませんですが褒めなかったからといって貶してくるのは人格を疑います褒めてほしいなら金を払うべきですタダで努力せず褒められようという根性が浅ましいそんな人ばかりでないことは知っていますが、作業所にそういう人がいてストレスをためています最近の疲労の原因それかもと思っています高校・大学と称賛されたがりの男性にいじめを受けたのでフラッシュバックの原因もそれかもしれない父に話して整理できました明日作業所行ってまだ続くようなら相談します見返りを求めない献身をして報われず、幻聴は「お前の価値はゼロどころかマイナスだ」と言ってくるのでそれで泣いてしまったところがありますリスカしてようやく落ち着くのもどうかと思ういまだに幻聴に何も言い返せてない頑張ります
31May
- 五月が終わる
  もうすぐ夏至ですね今日は虹を見ることが出来ました体重ちょっと減りました一喜一憂せず励みます運動も出来てます幻聴はあんまり調子良くないです小学校の時抱いた絶望がまだ心の中を大きく占めています「お前は人を苦しめてきたんだからこれから先苦しみ続けないといけない」大学に合格したときも反芻した思考です幸福なのに苦しんでいるのはほかの人からは理解しがたいようです足るを知るって大切です頑張ります
30May
- いら立ち
  原因不明のいら立ちを感じています疲れてます。弁当69個でした幻聴酷いです体重は増えました耳の中がうるさいです耳かきしたいですが血が出ました何もしたくないです何も感じたくないです幻聴の言葉に流されそうです私も私に価値がないことは知っているんですよちょっと頭の中混乱してます大丈夫かな？明日は休みなのでゆっくりできます頑張ります
28May
- 不眠
  秋山黄色のインソムニアという曲にはまっています眠いですでも昨晩から今晩にかけて殆ど寝ていません朝方に寝落ちしましたやっぱり眠剤飲む時間守らないと自業自得ですね明日から木曜日も作業所なので、今晩はしっかり睡眠とりたいですでも眠るのが怖いというのもあって疲労で食欲なくて、夕食食べずに布団にいたおかげで体重落ちてます良いのか悪いのかとにかく眠いのですが、しっかり運動してますうつらうつらしながら過ごしてます家事もむしろ順調にこなしましたなんなんでしょう当然寝れてないと幻聴が悪化するのでリスパダール飲みましたどんどんリアルになっていきます発狂する過程が一番怖い今日しっかり寝て明日頑張ります
27May
- 眠気
  最近すごく眠いです幻聴はうるさいのにかといって熟眠できるわけでもなく眠いなんでだろう今週から木曜日も作業所に通います頑張ります
24May
- フラッシュバック
  何がきっかけだったのか分からないんですが、洗濯ものを干してるときにフラッシュバックを起こして涙が止まらなくなりました疲弊しました体重は一日で一キロ変動する日が続いていますなんなんでしょう立ち眩みが酷いので脱水かもしれません生きる気力を取り戻すのが大変です五月病ですかね幻聴は疲れてないからかあまりただ頭の中が混乱して整理するのが難しいです明日も頑張って生きます
23May
- 金曜日終わり
  一週間長かったですお弁当が間に合わなくて、とても申し訳なかったですでも引きずらずに作業できましたダイエット最近忘れてます頑張らないと体重戻りつつあるので運動明日頑張ります

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