体って本当に面白い
とってもためになる！！！
まずは深呼吸
耳を揉む
ツボ押し
寒さも厳しく感じるようになって、無意識に体に力が入るようになってしまっていますよね
セミナーに参加させてもらいました
普通に生活していて
病気や体の不調が起こる人とそうでない人がいる
その原因は
体の中の酸素の量に関係があるそうです
酸素→血流→体温→免疫力→自律神経系
と関わってきます
人間の血管はなんと 地球2周半もの長さが
この血管の隅々まできちんと酸素が血液とともに運ばれていれば、肩こりや首こりで筋肉が硬くなったり痛くなったりする事がなくなるみたい
自分でできる
即効血流アップ
の簡単な方法を教えてもらいました！
まずは深呼吸鼻から3秒かけて吸って
口から6秒以上かけてゆっくりとはきます
6秒って所がポイントだそうです
耳を揉む耳にはツボがたくさん！
引っ張ったり2つに折りたたんだり、ポカポカ感じるまでマッサージしてみましょう
ツボ押し三陰交と湧泉
足裏は湧泉に限らず全体を満遍なくしっかりとした圧で押す事をお勧めします☆
足裏からふくらはぎまでポカポカ、スーッと流れてとっても軽く感じますよ
寒さも厳しく感じるようになって、無意識に体に力が入るようになってしまっていますよね
あたたかいお風呂に肩まで浸かって
リラックス
これだけでも体温が上がり、体の免疫力をしっかり高めてくれる効果があるそうです
平成最期の冬⛄️
元気に新年を迎えたいですね✨
触れる事で健康に そして綺麗になる———.
タイ古式リラクゼーション
Mi quole ミ・クオーレ
＊タイ古式
＊チネイザン(タイ式お腹のマッサージ)
＊バザルトストーン®︎トリートメント
＊リフレクソロジー
📍掛川市掛川448-1 2階
☎︎0537-88-9059
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