3/18〜3/30までのリトリート 備忘録
無事にシャルガオ島にあるアシュラムに到着
その日の夜からワークが始まりました
誘導瞑想リラクゼーションだったのですが
ヨガマットに仰向けになり
誘導に沿ってイメージする事もままならず
首に違和感やお腹をさすような痛みを感じながら
全くリラックスできずに
起き上がりましょうの
合図
日常で気づかなかった体の重さや違和感を敏感に感じて、その日の夜全然眠れず…
これがリトリートのはじまりでした
いったいどれだけの他の何かを身に纏い
抱えてしまっていたのでしょうか？
つづく…