こんにちは☁️
タイ古式リラクゼーションMiquole です
掛川市は今週末お祭りの地区も多いようですが
お天気が少し心配ですね
何とか雨が降りませんように
今週末はお祭りの為
金曜日は16時が最終受付
土曜日、日曜日はお休みです。
月曜日は通常営業です
よろしくお願いします。
さて、昨日は袋井にあるヨガ教室へ
行ってきました
柔軟性はある方だと思っていたのに…
体カッチカッチで、
思っていたように動けず
何よりも
自分の普段している呼吸の浅い事に驚きました…
空気をお腹に入れて
膨らめる事が出来ない
そもそも息が大きく吸えない
体の固まり具合に驚きを隠せない
1時間でした…
自分の呼吸や体の内側に
集中すると
気づかされる事が多いですね
そして終わった後は
体がしっかりのびた事で
固まりがほぐれて
開放的でゆるゆる〜〜っとした気持ちに
先生の優しい声も好きでホッとします
今日は筋肉痛がひどいですが
体の声に耳を傾けながら
ゆる〜く続けていきたいと思います
タイ古式リラクゼーション Miquole