歯ブラシ。
主に歯と歯ぐきのラインに沿った(ブルーのライン)ところに付きやすいものです。
歯ブラシはペンを持つように3本の指で持つ
歯と歯ぐきの境目あたりに当たるようにブラシを斜め45度に当てる
歯ブラシを歯に当てたらゴシゴシ動かさず軽い力で振動させるイメージ
磨く順番を決める
ブラシの毛の硬さは普通～やわらかめ
ブラシの交換は最低1ヶ月に1本
皆さんどんなタイプのものを
どんな風に使っていますか？
交換のタイミングは？？
そもそも歯の汚れは、
これは、基本的に裏側も一緒です。
なので、この部位にブラシを当てる事が重要です。
よく見かけるのが毎食後ちゃんと磨いています！
というわりに、歯にプラーク(汚れ)がべっとり・・・
そんな方達に多いのが、あちこち磨き。
磨く順番が決まっていなくて
右上表磨いて、左下表磨いて、前歯の裏側磨いて…
のように、あっちこっちと歯ブラシが動くタイプ。
磨き残しが目立ちます。
それと、男性に多いのが硬い毛のブラシで
手をグーにして歯ブラシを持ち
ゴッシゴシと力強く磨くタイプ。
歯肉は肥厚し、歯が摩耗してすり減ってしまっています。
歯ブラシの交換時期は
毛の部分が開いてきたらなんて思っていらっしゃる方も多いのでは？
毛先が開いてくるような磨き方では強すぎます。
歯磨きのポイント
(基本編)
(基本編)歯ブラシはペンを持つように3本の指で持つ歯と歯ぐきの境目あたりに当たるようにブラシを斜め45度に当てる歯ブラシを歯に当てたらゴシゴシ動かさず軽い力で振動させるイメージ磨く順番を決める(例:右上表から前歯表を通って左上表に→左上裏側から前歯の裏側を通って右上裏側にのように。下の歯も同様)
ブラシの毛の硬さは普通～やわらかめブラシの交換は最低1ヶ月に1本(毎月1日は交換する日。のように決めると忘れません)
どうですか？
ポイントさえつかめば効率良く歯を磨けます
