ちまたで話題のココナッツオイル。
成城石井などスーパーで売っているのを
良く見ますよね。
＊認知症・アルツハイマー病に有効
＊免疫力を高める
＊ダイエットに効果的
＊甲状腺機能低下を改善
などなど、嬉しい効能だらけ。
ココナッツオイルは中鎖脂肪酸がたくさん含まれており、体に蓄積せず、すぐエネルギーに替えてくれます。
また、活性酸素を無害化する働きや抗菌特性、抗ウィルス特性などもある事が様々な研究でわかってきました。
中でもやはり私が1番気になるのは口腔ケア分野での効能。
オイルプリング
インドの自然療法アーユルヴェーダの健康法のひとつ
方法
スプーン1杯分のココナッツオイルを口に入れて
15～20分口の中全体にいきわたるようにクチュクチュと口をゆすぎます。
そして、飲み込まずに吐き出します。
歯や歯肉などに潜んでいる様々な病原菌をオイルが絡め取ることで、虫歯や歯周病予防に効果的とのこと。
口をゆすぐだけでは、歯石、歯垢はとれないので
しっかり歯を磨いてからやるのが良いと思います。
更には・・・
歯が白くなるとの効能も
これはちょっとどうかなと思います・・・
友人がオイルプリングを実践しているようなので
今後効果の程を聞いてみたいと思います。
歯に汚れが付いているならクリーニング
歯を白くしたいならホワイトニング
が、確実です
