＜今日の測定＞
体重 70.8kg
体脂肪 23.7%(16.8kg)
脂肪レベル 12
BMI 25.4
<料理>
フードプロセッサが手に入ったので、
鶏もも肉・玉ねぎをフードプロセッサに
かけてロコモコっぽい・・・ハンバーグではなく、
玉ねぎとひき肉炒めただけだけど・・。
うーん、玉ねぎをもう少し炒めて甘くしたほうが
よかった。ちょっと玉ねぎ辛い。
失敗だと思う。
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＜ロコモコ丼ぽいヤツ＞ |
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| 項目 | 重量 | kcal | |
| ご飯 | 200g | 312 | |
| 油 | 使用していない | 0 | |
| 鶏もも肉 | 156g | 176 | |
| 卵一個 | 60g | 85 | |
| 上白糖こさじ2 | 6g | 24 | |
| 597 | kcal |