こんばんは！
夏が近くなったら氣がする天気☀️
良いですね❗️ テンションも上がりますが、
後はコロナの終息かぁ…
さて、先日のブログでUPしました
酵素ファスティングが終了しましたので、
結果報告です。
4/25に準備食をスタートさせました。
今回の酵素ファスティングのコースは、
準備食2日間
酵素ドリンクのみを5日間
回復食2日間の計9日間！
5/3の昨日、終了しました。
しかし、明日までは肉類等は控えたます。
結果です！
体重5kg減
体脂肪率は3％ダウンでした。
食べてないので、落ちるのは当然かも！
ここから戻りを少なくしないと！
でも、満足の結果です。
何十年ぶりかに見る体重です❗️笑
これからが大事ですね。
お付き合いが復活しても、氣をつけて
いかないとね。
酵素ファスティングの詳細を
知りたい人は、
べっぴんプラス をググってみて下さい。
健康に関する事はこちらへ❗️
さて、残りのGWもおうち時間を、
上手に使って過ごしましょう❗️