本日のトレーニング

初夏に頑張って書いた論文が某医学会に掲載決定😊

ちょっとうれしい😊

今夜の筋トレ

1 エアロバイク

2 チェストプレス

3 レッグプレス

4 ショルダープレス

5 アブドミナル

6 有酸素運動

体重は、66.10